Votre enfant semble avoir un moteur qui ne s’arrête jamais ? Il commence une activité puis passe à autre chose, oublie régulièrement ses affaires, coupe la parole ou semble parfois ne pas vous entendre… alors même que vous venez de lui parler ?
Lorsque l’on découvre le TDAH de son enfant, beaucoup de comportements du quotidien prennent soudainement un autre sens.
Mais entre les idées reçues, les conseils contradictoires et les informations très médicales, il n’est pas toujours facile de comprendre ce qu’est réellement le TDAH.
Alors commençons simplement.
Qu’est-ce que le TDAH ?
Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) est un trouble du neurodéveloppement.
Il peut notamment se manifester par des difficultés persistantes concernant :
- l’attention ;
- l’impulsivité ;
- l’hyperactivité, qui n’est toutefois pas présente chez tous les enfants.
Ces manifestations doivent être suffisamment importantes et durables pour avoir un impact sur la vie quotidienne de l’enfant et apparaître dans plusieurs contextes, par exemple à la maison et à l’école.
Le TDAH ne se résume donc pas à un enfant « turbulent » ou « distrait ».
Et surtout, tous les enfants TDAH ne se ressemblent pas.
« Il peut jouer pendant une heure, mais pas faire ses devoirs pendant 10 minutes ! »
C’est une situation que beaucoup de parents connaissent.
Et elle peut être particulièrement déroutante.
On pourrait être tenté de penser :
« S’il arrive à se concentrer sur son jeu, c’est qu’il pourrait le faire pour ses devoirs s’il le voulait vraiment. »
Mais l’attention ne fonctionne pas aussi simplement.
Un enfant peut avoir beaucoup plus de facilité à maintenir son attention sur une activité qui le passionne, qui lui apporte une stimulation immédiate ou qu’il a lui-même choisie.
À l’inverse, une tâche répétitive, longue ou peu motivante peut lui demander un effort considérable.
Ce n’est donc pas simplement une question de volonté.
Le besoin de bouger n’est pas forcément de la désobéissance
Se balancer sur sa chaise.
Tripoter son crayon.
Se lever.
Bouger ses jambes.
Manipuler un objet pendant qu’on lui parle.
Pour l’adulte, ces comportements peuvent donner l’impression que l’enfant n’écoute pas.
Pour certains enfants, le mouvement peut pourtant participer à leur manière de maintenir leur niveau d’éveil et leur engagement dans une activité.
L'objectif n'est donc pas toujours de demander :
« Comment faire pour qu'il ne bouge plus ? »
Mais parfois plutôt :
« Comment lui permettre de bouger d'une manière compatible avec ce qu'il doit faire ? »
C'est une nuance importante.
L’impulsivité : quand le cerveau va plus vite que le frein
Votre enfant répond avant la fin de la question ?
Il coupe régulièrement la parole ?
Il agit puis réalise après coup qu'il n'aurait peut-être pas dû ?
L'impulsivité fait partie des manifestations possibles du TDAH.
L'enfant peut avoir davantage de difficultés à créer ce petit temps d'arrêt entre une envie et une action.
Cela ne signifie pas qu'il ne connaît pas les règles.
Il peut parfaitement savoir ce qu'il aurait dû faire… mais avoir du mal à mobiliser cette règle au bon moment.
Et les émotions dans tout ça ?
Les émotions peuvent également prendre beaucoup de place dans le quotidien de certaines familles.
Une frustration apparemment minuscule peut parfois provoquer une réaction très intense.
Une transition imprévue, un devoir difficile ou une consigne répétée peuvent rapidement faire monter la tension.
Les difficultés de régulation émotionnelle sont fréquemment rapportées chez les personnes présentant un TDAH, même si elles ne constituent pas à elles seules un critère diagnostique du trouble.
Pour les parents, comprendre cette dimension permet parfois de regarder certaines réactions autrement.
Le TDAH ne définit pas votre enfant
C'est probablement l'idée la plus importante à retenir.
Un diagnostic décrit certaines difficultés.
Il ne résume pas une personnalité.
Derrière le TDAH, il y a avant tout votre enfant : ses passions, son humour, sa créativité, ses forces, ses sensibilités et sa manière bien à lui de découvrir le monde.
L'objectif n'est pas d'effacer toutes ses particularités.
Il s'agit plutôt de comprendre son fonctionnement pour lui proposer un environnement et des outils qui peuvent l'aider lorsqu'une situation devient difficile.
Quelques adaptations simples à tester à la maison
Il n'existe pas une astuce magique qui fonctionne pour tous les enfants.
Mais certaines adaptations peuvent être expérimentées selon les besoins de votre enfant :
Découper les grandes tâches.
« Range ta chambre » peut sembler immense. Commencer par « Mets les vêtements dans le panier » rend la première étape beaucoup plus concrète.
Rendre le temps visible.
Un minuteur visuel ou un planning peut aider l'enfant à comprendre ce qui va se passer et pendant combien de temps.
Donner une consigne à la fois.
Plusieurs demandes successives peuvent être difficiles à garder en mémoire.
Prévoir des pauses et du mouvement.
Une courte pause active entre deux périodes de concentration peut être plus réaliste qu'une longue période immobile.
Créer des routines visuelles.
Une checklist du matin, du soir ou du cartable limite le nombre d'informations que l'enfant doit garder en tête.
Valoriser les efforts.
Remarquer les petites réussites aide à ne pas faire du quotidien une succession de remarques sur ce qui n'a pas fonctionné.
Et si on arrêtait de vouloir faire rentrer tous les enfants dans la même case ?
Comprendre le TDAH permet progressivement de passer de :
« Pourquoi fait-il encore ça ? »
à :
« De quoi a-t-il besoin pour réussir cette situation ? »
Et ce changement de regard peut déjà transformer beaucoup de choses.
C'est aussi l'idée qui anime SuperKids : proposer aux familles des outils ludiques et concrets à expérimenter au quotidien, tout en respectant la personnalité et le rythme de chaque enfant.
Parce que derrière certains défis se cachent aussi de formidables forces à découvrir. ⚡💜
